Departamento de Salud pide atención especial por nube de polvo del Sahara en Puerto Rico

El Departamento de Salud hizo un llamado especial a las personas con asma y otras condiciones respiratorias a mantenerse atentas ante una inmensa nube de polvo del Sahara que arropará a toda la isla, entre hoy y el jueves.

“Durante estos días, estaremos recibiendo  una inmensa nube de polvo del Sahara. Sus concentraciones aumentarán por las próximas horas, con su máximo, entre domingo y lunes. Según expertos, estaremos viviendo un evento de gran magnitud, por lo que los asmáticos, las personas con alergias y otras condiciones  respiratorias, así como los que hayan estado contagiados con el COVID-19, deben ser muy precavidos para no agravar sus condiciones de salud”, indicó Ibis Montalvo Félix, gerente y coordinadora del Programa de Asma del Departamento de Salud.

Montalvo Félix explicó que el polvo  del Sahara, proveniente del occidente de África, se caracteriza por traer una masa de aire caliente, con muy poca humedad que, a su vez, contiene materiales biológicos y químicos que son potencialmente dañinos a la salud respiratoria. Este fenómeno, de recurrencia  anual en la isla, es considerado un provocador ambiental de los síntomas de la enfermedad del asma.

“No podemos bajar la guardia, porque  el asma es una enfermedad crónica, o de larga duración, que no tiene cura, pero sí se puede controlar. Esta condición se caracteriza por la inflamación y estrechamiento de las vías respiratorias, produciendo mayor mucosidad, lo que bloquea el paso del aire.  Las personas asmáticas, al tener sus vías respiratorias inflamadas, son más propensas a verse afectadas ante eventos ambientales como el Polvo del Sahara y el aumento de esporas de hongos y polen en el verano”, apuntó.

Según el Sistema de Vigilancia del  Programa de Asma, en Puerto Rico existen aproximadamente 582,000 niños y adolescentes y 303,623 adultos con la enfermedad del asma. Los datos reflejan que uno de cada 10 niños y uno de cada nueve adultos en Puerto Rico padece de esta condición de salud.

Por su parte, la experta enfatizó  en la importancia de que las personas alérgicas y con asma no abandonen sus terapias de mantenimiento. Esto incluye tomar sus medicamentos tal y como le fue recomendado por el médico; seguir su plan de acción para evitar recaídas; utilizar gafas de sol cuando  salga del hogar y un purificador de aire con filtro HEPA -High Efficency Particulate Air- en su hogar, para reducir la cantidad de particulado.

“Si no tiene que salir, quédese  en su hogar para evitar cualquier complicación con su condición.  Este es uno de los eventos más significativos de los pasados años y hay que tomarlo con mucha seriedad y responsabilidad”, concluyó Montalvo Félix, al adelantar que las concentraciones del polvo  de Sahara comenzarán a bajar, lentamente, durante la semana.

El polvo del Sahara contiene hongos,  bacterias, virus, esporas, ácaros, pesticidas y otros componentes químicos nocivos que afectan grandemente a las personas que padecen de asma, alergias y otras enfermedades respiratorias.

Para información adicional puede  acceder a www.proyectoasmapr.com o  a la página de Facebook del Programa de Asma de Puerto Rico. También puede comunicarse con personal clínico al 787-765-2929 ext. 4148 para cualquier otra duda.

Tomado de: https://www.facebook.com/notes/departamento-de-salud-de-puerto-rico/departamento-de-salud-pide-atenci%C3%B3n-especial-por-nube-de-polvo-del-sahara-en-pue/3194476160598257/ el domingo, 21 de junio de 2020

Encuentre el índice de calidad de aire en el siguiente enlace:

Índice de Calidad de Aire

Hablemos más de la salud mental

En el 2019, hablemos más de la salud mental

Lo más importante: la conversación la puedes iniciar tú.

1/23/2019 | 04:45 p.m.

El cuidado de la salud mental debería verse con la misma normalidad que las citas al dentista cada seis meses o al cardiólogo una vez al año.

Pero sucede que todavía hoy permanece un prejuicio cuando una persona manifiesta que, como su salud dental o cardiovascular, su bienestar emocional también merece atención profesional.

Si consideramos las estadísticas, hablar de la salud emocional se hace imperativo: el Instituto de Investigaciones de Ciencias de la Conductadel Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico reveló que uno de cada diez puertorriqueños (un 7.3%) entre las edades de 14 a 68 años (unos 165,500) lidia con ansiedad, trastorno bipolar o depresión.

Si es tan común en nuestra población, ¿cómo, entonces, rompemos con el estigma? ¿Cómo abrimos la conversación?

Desmontando las ideas preconcebidas

Para Jennifer Torres, directora de Enfermería del Hospital Panamericano, la conversación sobre la salud mental actualmente tiene que ver menos con cuánto se habla y más con lo que suele resaltarse.

"Definitivamente hace falta que se hable más. Hoy se habla, pero es más lo negativo que lo positivo. Vemos cómo programas de televisión, medios noticiosos y métodos de publicidad promocionan, intencionalmente o no, situaciones que afectan tanto la salud mental como la imagen de lo que es el bienestar emocional de una persona", argumentó.

Y es que todavía la sociedad arrastra con una herencia histórica de cuando la medicina aún no se había desarrollado lo suficiente como para diagnosticar y atender exitosamente a los pacientes de salud mental, explicó Torres.

De esos tiempos permanecen como ecos nociones erradas: que las personas con condiciones de salud mental son agresivas, que tienen que estar recluidas en un "manicomio" y andar vestidas con una camisa de fuerza, y que son incurables.

"Sin embargo, al igual que otras condiciones de salud, se han encontrado alternativas y tratamientos para que una persona con condiciones de salud mental pueda mejorar sus síntomas y ser completamente funcional", dijo.

El problema con la exposición mediática anterior es que se perpetúan prejuicios de lo que es la salud mental.

Torres mencionó, por ejemplo, las películas o series basadas solo en casos de pacientes con trastornos agresivos de la personalidad —cuando estos son los menos frecuentes—, o las parodias, dentro de los shows de comedia, de sesiones de terapia de personas con condiciones de salud mental —cuando en realidad debería destacarse la valentía de quienes han reconocido que necesitan atención profesional—.

¡Háblalo!

La forma más inmediata de romper con el estigma en torno a la salud mental y la importancia de tener un bienestar emocional es empezar por uno mismo, sostuvo Rafael Rivera, terapista ocupacional en el Hospital Panamericano.

"Lo primero que tenemos que hacer es educarnos sobre la importancia de la salud mental. En la medida en que hablemos de la salud mental de la misma manera que hablamos de cualquier otra condición física, como ir al urólogo o prevenir la diabetes, se crea una consciencia sobre la importancia de visitar un psicólogo, un trabajador social, un psiquiatra, de trabajar con un coach las relaciones de pareja", planteó Rivera.

A nivel familiar, Torres recomendó —además de establecer canales de comunicación— que cuando un ser querido exponga su situación emocional, no se le interrumpa ni cuestione, y evitar formar un prejuicio.

A nivel social, señaló que es responsabilidad de todos denunciar y rechazar mensajes negativos o que perpetúan estereotipos de la salud mental, ya sea en el trabajo, en la comunidad o en las redes sociales.

Al mismo tiempo, Torres exhortó a utilizar las redes sociales para crear redes de apoyo y llevar mensajes como la importancia del autocuidado, primer paso para lograr el bienestar emocional.

Tomado de: https://m.primerahora.com/brandshare/hospital-panamericano/nota/enel2019hablemosmasdelasaludmental-1322871/?fbclid=IwAR0y0b95kfM_kEkgPIczqZ72f4hHDI1ujrC9DYrcXjbCXbChp9mYSY4Ejbk el domingo, 27 de enero de 2019.

Recomendaciones para padres y madres "seniors"

En el DE, reconocemos que el año senior es uno lleno de momentos importantes para los estudiantes y para sus padres.

En ocasiones el pensar en la universidad y/o en educación postsecundaria, viene acompañado de muchas dudas, preguntas e inquietudes. A continuación, algunas recomendaciones y sugerencias generales para nuestros padres y madres senior para enfrentar el proceso de una forma más informada.

MESES DE AGOSTO-DICIEMBRE:

● Ayude a su hijo/a a organizarse. Provea asistencia creando un expediente que incluya todas las cosas relacionadas a la universidad. Este es el comienzo del proceso de organización tan necesario para solicitudes universitarias exitosas de su hijo/hija. Incluya aquí todo el material que él o ella entienda pertinente, incluyendo puntuación de pruebas estandarizadas, transcripción de créditos e información que reciba en ferias de universidades.

● Identifique personal de apoyo en la escuela de su hijo/a ya sea Consejero/a escolar y/o trabajador/a social y solicite su información contacto y horarios de visitas o citas con padres/madres y/o encargados para atender dudas o preguntas.

● Verifique si su hijo/a ya tomó las pruebas estandarizadas necesarias para admisión a la universidad. La prueba local, utilizada en Puerto Rico es la Prueba de Aptitud Académica (PAA) y la prueba para universidades estadounidenses es el Scholastic Assessment Test (SAT) o el ACT. El PAA es típicamente ofrecido en la escuela del estudiante como parte los ofrecimientos del Departamento de Educación.

● Saque unos momentos de su semana y dialogue con su hijo/hija sobre los planes que él o ella tiene y cómo los mismos pueden haber cambiado recientemente o si aún se siente inseguro/a. Recuerde que su participación como padre y/o madre en este proceso es importante y fluye mejor cuando todas las partes están informadas sobre los planes.

● Sea partícipe en los procesos de completar y someter las solicitudes a universidad. Cada universidad tiene su fecha límite específica pero la gran mayoría fluctúa entre enero-marzo del año en curso. Verifique cuales son las fechas de las universidades de interés de su hijo/a y ofrezca su apoyo con documentos y solicitudes necesarias a llenar.

● A partir del 1ro de octubre, complete con su hijo/a la solicitud de Free Application for Federal Student Aid (FAFSA). Esta solicitud determina la elegibilidad del estudiante para asistencia económica federal incluyendo la beca Pell, préstamos estudiantiles federales y estudio-trabajo Para completarla es necesario información demográfica de padre y madre, información de ingresos o beneficios que recibe e información demográfica del estudiante. Para más información: https://fafsa.ed.gov/

MESES DE ENERO-MAYO:

● Si su hijo/a, tiene planificado estudiar lejos de casa y hospedarse por su cuenta, comiencen buscar alternativas (si la universidad no se las provee) y a trabajar un listado de necesidades (enseres, ropa de cama, ropa de invierno, etc.)

● Verifique cualquier detalle pendiente sobre las solicitudes y si le es posible corrobore con la(s) universidad(es) que recibieron toda la documentación. Se recomienda que si es necesario contactar a la(s) universidad(es), su hijo/a debe de hacer el trámite y el acercamiento. Esto demuestra madurez e iniciativa propia, cualidades que le ayudarán en su transición universitaria.

● Para reflexionar: Asesore cuales son las necesidades de su hijo/a en cuanto a destrezas de vida independiente. Hágase las siguientes preguntas:

• ¿Cuán preparado está para moverse/transportarse solo/a?

• ¿Cómo son sus destrezas de vida cotidiana/ tareas del hogar?

• ¿Cómo son sus destrezas de manejo de ansiedad y/o estrés?

• ¿Cómo son sus destrezas para buscar ayuda/apoyo cuando lo necesita?

● Dialoguen y preparen un plan de trabajo sobre cómo desarrollar y mejorar estas destrezas.

Tomado de: https://m.facebook.com/notes/departamento-de-educación/en-el-de-reconocemos-que-el-año-senior-es-uno-lleno-de-momentos-importantes-para/10156727586508489/ el miércoles, 29 de agosto de 2018.