Actividades de autocuidado

El autocuidado es considerado por la Organización Mundial de la Salud como "la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica".

La Asociación Americana de Consejería te comparte seis actividades de autocuidado que puedes integrar cada día y retar positivamente tu estilo y calidad de vida.

Acepta el reto con éstas y otras actividades para tu bienestar:

• Tomar una siesta
• Beber té relajante
• Escuchar música suave con mensajes positivos
• Crear arte y manualidades
• Sembrar y cultivar plantas
• Descansar y desconectarse de las redes sociales
• Encender una vela aromática
• Ingerir alimentos saludables

Comienza al menos con una actividad y verás los beneficios para tu salud física y emocional.

Tomado y adaptado el 24 de abril de 2021 de:

http://www.medicosypacientes.com/articulo/la-oms-difunde-nuevas-directrices-sobre-autocuidados-como-complemento-de-la-atencion-de

fb://photo/4152581521447623?set=a.234199226619225

Contacto Verde: Viaje a Loíza con PR Composta

Nos Vamos Pa' Loíza

04-abr. 7:00 a. m. Punto de encuentro Plaza Pública de Naguabo

Recorridos en Loiza por puntos turísticos, culturales y naturales. Visitaremos el Parque Histórico Cueva María de la Cruz, su apiario, tomaremos un taller de Turbantes, un taller de Bomba, y visitaremos otros puntos de interés asistidos con guía turístico.

RSVP

¡10 horas contacto verde!

Fecha límite para separar su espacio:  28 de marzo

RSVP

P.O. Box 723, Carr #3 R973 k.2 H.2 No. Mariana Naguabo, PR 00718 (787) 435-7711

Registro de Voluntarios 14to Festival del Tinglar

BUSCANDO VOLUNTARIOS: FESTIVAL DEL TINGLAR (SÁBADO, 6 DE ABRIL 2019)

El día 6 de Abril de 2019 celebramos el 14to Festival del Tinglar en la Plaza de Luquillo.

Estamos buscando voluntarios que puedan ayudar en la distribución de promoción, centros de acopio para reciclaje y montaje y limpieza de área.

LEE ESTO ANTES DE LLENAR

Requisitos para ser voluntario:

1. En la medida en que pueda ser posible solicitamos a todo voluntario la participación en el día de promoción en donde colocamos posters en distintos lugares y negocios.

Sin publicidad no hay público, ayúdanos a pegar afiches:

Actividad: Día de Pegar Posters
Fecha: Sábado, 23 de Marzo de 2019
Lugar: Luquillo - Centro Cultural Juan Martin
Lugar: San Juan - Oficinas Sierra Club
Hora: 11:00 AM - 1:00pm
_______

2. Debe asistir a UNA de dos reuniones de orientación.

Reunión de orientación a voluntarios:

En Luquillo, Centro Comunitario de Juan Martin
Fecha: Martes 26 de Marzo de 2019
Hora: 5:30 PM - 6:30 PM

Sierra Club, Rio Piedras Pueblo, San Juan
Fecha: Miercoles 27 de Marzo de 2019
Lugar: Sierra Club, San Juan, Rio Piedras
Hora: 5:30 PM - 6:30 PM

*Una vez confirmes participación te enviamos detalles de como llegar al lugar de la reunión

(En estas reuniones recibirás instrucciones sobre tu trabajo el día del festival. Va a ver una variedad de trabajos para los voluntarios incluyendo montaje y limpieza, recolección de firmas, etc.)

Preguntas?
email a sierraclubpr@gmail.com

Todo voluntario debe cumplir con las horas que indica que puede comprometer, es mejor que solicite menos horas y si ese día se puede quedar adicionales se lo agradecemos.

Tenemos una necesidad MUY grande de voluntarios nocturnos! Los horarios después de las 6pm son las más congestionadas del Festival.

*****TENDREMOS CERTIFICADOS para estudiantes que requieran certificacion de trabajo voluntario***

FORMULARIO DE VOLUNTARIO

Tomado de: https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10161707041495392&id=482872075391 el martes, 19 de marzo de 2019.

Festival de Aves Migratorias 2016 (Contacto Verde)

¿Horas para el Programa de Contacto Verde?

Zugunruhe 2016: Festival de Aves Migratorias

Domingo 30 de octubre de 2016

Bosque Urbano de San Patricio

Accede AQUÍ para conocer la ubicación del bosque.

9:00 AM - 2:00 PM (5 horas contacto)
(Libre de Costo)

Estudiantes: al llegar al Bosque, deben traer un documento de la Escuela, el cual será firmado por el staff del Bosque al entrar y al salir del Festival, certificando así el total de horas de participación.

(Todos los menores de edad deberán estar acompañados por sus padres o encargados)

Recuperado de https://www.facebook.com/drnapr/?fref=ts el domingo, 15 de octubre de 2016

Torneo de Pesca 2016

El viernes, 26 de febrero de 2016, nuestra escuela participó muy activamente en el torneo de pesca Al Conteo de 4 Lanza auspiciado por el Departamento de Recursos Naturales y Ambientales. Los participantes fueron José Aliers, Juan C. Horta, Jesús De Jesús, junto a los Profesores Mary Sanabria y Ángel L. García. Aproximadamente, 20 escuelas compitieron en los eventos de pesca y tiro con arco y flecha. Nuestra escuela compitió en pesca, alcanzando el segundo lugar en las categorías: estudiante individual, maestro y equipo. El torneo se realizó en el Muelle de la Playa de Punta Santiago, Humacao.

Muchas felicidades a nuestros estudiantes y al personal escolar que los motivan a participar en diversas actividades en las cuales demuestran sus destrezas y talentos. Seguimos cosechando y brillando!!!

Puerto Rico y sus Maravillas

Conoce a Puerto Rico, protege sus maravillas naturales y disfrútalas a plenitud... Observa el video del enlace y reflexiona:

Puerto Rico - 7 Maravillas Naturales

Tomado de: http://attentionboricuas.org/puerto-rico-7-maravillas-naturales/ 11 de junio de 2015