El autocuidado es considerado por la Organización Mundial de la Salud como "la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica".
La Asociación Americana de Consejería te comparte seis actividades de autocuidado que puedes integrar cada día y retar positivamente tu estilo y calidad de vida.
Acepta el reto con éstas y otras actividades para tu bienestar:
- Tomar una siesta
- Beber té relajante
- Escuchar música suave con mensajes positivos
- Crear arte y manualidades
- Sembrar y cultivar plantas
- Descansar y desconectarse de las redes sociales
- Encender una vela aromática
- Ingerir alimentos saludables
Comienza al menos con una actividad y verás los beneficios para tu salud física y emocional.
Tomado y adaptado el 24 de abril de 2021 de:
http://www.medicosypacientes.com/articulo/la-oms-difunde-nuevas-directrices-sobre-autocuidados-como-complemento-de-la-atencion-de
fb://photo/4152581521447623?set=a.234199226619225
