Bienvenido al Blog del Programa de Consejería Profesional en el Escenario Escolar de la Escuela Superior Ana Roqué de Duprey del Municipio de Humacao, Puerto Rico. Conozca nuestro programa, servicios y actividades.
Aquí comparto la actividad de Cenando Juntos en Familia patrocinada por Goya de Puerto Rico. Desarrollada por la Profa. Lugo y Profa. Pérez en donde nuestros estudiantes participaron de forma virtual de esta gran iniciativa que año tras año promueve la importancia de cenar y compartir en familia. ¡Apoya la bueno y cenen en familia!
Recomendaciones para cuando un familiar está enfermo en el hogar
Limpie y desinfecte
Use guantes desechables para limpiar y desinfectar.
Limpie, las superficies con agua y jabón, y luego use desinfectante. Esto reduce la cantidad de gérmenes, suciedad e impurezas.
Practique la limpieza de rutina en las superficies que se tocan con frecuencia como mesas, manijas de las puertas, interruptores de luz, teléfonos y teclados entre otros.
Para las superficies que son duras (no porosas) deberá limpiarlas con un detergente o agua y jabón antes de su desinfección.
Para las superficies que son duras (porosas) como alfombras y cortinas quite el sucio visible, use limpiadores apropiados indicados para el uso de esas superficies.
Para artículos electrónicos como celulares, tabletas, pantallas táctiles, controles remotos y teclados considere limpiar con un paño o una toallita húmeda. Siga las instrucciones del fabricante de cada producto de limpieza que utilice. Seque bien las superficies para evitar la acumulación de líquidos.
Para sábanas, toallas y ropa use guantes al manipular la ropa. De no utilizar guantes, asegúrese lavarse las manos al terminar. No sacuda la ropa sucia, esto minimizará la posibilidad de dispersar el virus por el aire.
Al proveer alimentos al familiar que está enfermo use guantes y agua caliente para lavar los platos y utensilios. De ser posible la persona que está enferma deberá comer en su habitación.
Los miembros del hogar deben lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante 20 segundos.
Puede usar soluciones de cloro diluido si son apropiadas para la superficie. Si usted desea hacer una solución de blanqueador con cloro, mezcle los siguientes ingredientes:
5 cucharadas (1/3 de taza) de blanqueador con cloro por galón de agua.
4 cucharaditas de blanqueador con cloro por cuarto de galón de agua.
Deje actuar la solución sobre la superficie por al menos 1 minuto. Las soluciones de blanqueador con cloro serán efectivas para desinfectar por hasta 24 horas. También puede utilizar soluciones con al menos un 70% de alcohol.
Tomado y adaptado de: marketing@firstmedicalpr.com el miércoles, 13 de mayo de 2020
El secretario de Educación, Eligio Hernández Pérez, anunció que este será el menú -preliminar- que la Autoridad Escolar de Alimentos ofrecerá desde la próxima semana. Los servicios de alimentos, que son balanceados, nutritivos y variados, son preparados por nutricionistas.
También se comparte lista de comedores que estarán disponibles en la Oficina Regional Educativa de Humacao.
Para detalles de la logística de entrega de alimentos, debe contactar y verificar con su municipio.
Nuestra escuela, con la iniciativa de las maestras de Ciencias, Isadely Román y Mary Sanabria, cuenta con un productivo huerto escolar. Gracias a los esfuerzos de los estudiantes, integrando las técnicas eco-amigables y de composta, el huerto escolar ya está ofreciendo sus frutos a la comunidad escolar.
Con la colaboración de Ileana Pérez, maestra de Ciencias de la Familia y el Consumidor, pronto veremos esta cosecha fresca del patio cómo se convierte en un suculento sofrito criollo.
Aunque la compra de materiales escolares y retomar la rutina mañanera suelen ser el eje central del regreso a clases, la salud y la higiene de nuestros niños también debe ocupar un papel protagónico.
Por eso, para las pediatras Vylma Velázquez y Judith López del Hospital Episcopal San Lucas en Ponce, resulta imprescindible que los padres adopten mecanismos de prevención con sus hijos para así evitar malestares de salud que puedan afectar su rendimiento escolar.
A planificar la alimentación
"Un niño bien nutrido es un niño saludable. Un niño saludable tiene mejor sistema de defensas, así que podemos combatir las infecciones con mayor fuerza y mejores anticuerpos", subrayó la doctora López.
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La especialista en Pediatría acentuó que un desayuno nutritivo todas las mañanas es esencial para que los pequeños arranquen el día con energía. Esta primera comida debe incluir fibra, proteína y frutas. Recomendó, además, el consumo de agua y los jugos 100% naturales, pero este último en cantidades moderadas.
Las meriendas, mientras tanto, deben estar al margen de alimentos altos en azúcar, como dulces y refrescos. La doctora López aseguró que 12 onzas de refresco al día equivalen a 10 cucharadas de azúcar, lo que aumenta el riesgo de obesidad en los menores. La pediatra sugirió sustituir estos productos por yogures, nueces, frutas, galletas integrales y queso.
Asimismo, las pediatras aconsejaron a los padres a que planifiquen la nutrición de sus hijos, que incluye conocer lo que sirven en el comedor escolar y lo que ofrecen las máquinas de venta y las cafeterías.
Por su parte, la doctora Velázquez, directora del Departamento de Pediatría del Hospital San Lucas, reconoció que en ocasiones planificar las comidas puede resultar complicado debido a los costos y la limitación de tiempo. Ante esto, la profesional de la salud exhortó a padres y madres a organizar semanalmente las comidas y meriendas de sus hijos.
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Cuidado con las alergias
Si bien es importante planificar la alimentación diaria de nuestros niños en la escuela, debemos estar alerta ante aquellos alimentos o medicamentos que les pudieran provocar alergias o reacciones negativas.
La doctora Velázquez sostuvo que los padres deben notificar a la escuela —por medio de un certificado médico— todos los alimentos a los que sus hijos tienen reacciones alérgicas. Cuando se trata de alergias severas que representan un riesgo para la vida del menor, la especialista enfatizó que se debe coordinar con las autoridades escolares una estrategia en caso de una emergencia.
Por lo general, los comedores del Departamento de Educación (DE) cuentan con sustitutos de alimentos en casos de alergias o condiciones alimenticias. Sin embargo, la doctora Velázquez precisó que los padres deben cerciorarse de lo que sirvenen los comedores escolares y prepararse si estos carecen de un sustituto adecuado.
Vacunas al día y medidas higiénicas
Regresar a clases también implica que nuestros niños pueden entrar en contacto con diversas bacterias o enfermedad infecciosas. Por eso, las especialistas reiteraron que la prevención constituye la herramienta más útil para evitar este tipo de malestares.
Para la doctora López, es importante estar al día con la vacunación previo al inicio de clases, que incluye la primera batería de vacunas hasta los cuatro años, los refuerzos a los 11 años y la vacuna anual contra la influenza. Las visitas anuales al pediatra también sirven evaluar el desarrollo físico y emocional del menor.
Para las afecciones más comunes como el catarro y los piojos, ambas pediatras hicieron hincapié en la adopción de medidas higiénicas en nuestros niños, como el lavado de manos con agua y jabón.
"Cuando un niño tenga síntomas respiratorios, la forma adecuada de toser es con una servilleta o en la manga, nunca en las manos. Si usa una servilleta, hay que botarla automáticamente. Si está con síntomas respiratorios y con tos, es vital lavarse las manos frecuentemente y evitar compartir artículos personales, para entonces prevenir esas enfermedades contagiosas", concluyó la doctora López.
Tomado de: https://www.elnuevodia.com/brandshare/hospital-san-lucas/nota/prevencionyplanificacionparaunregresoaclasessaludable-2442734/ el 26 de agosto de 2018.
