Consejos para mantener una buena relación familiar

Nos ha tocado vivir una situación para la que nadie nos había preparado. 

Tras varias semanas de reclusión en nuestros hogares en la lucha contra el COVID-19 tenemos claro que esto va para largo. Sabemos que cuando no se puede pisar la calle más que para ir a la compra o sacar la basura es fácil caer en la tristeza, la apatía o la desmotivación. Pero no te preocupes ¡no vamos a dejar que el Coronavirus se salga con la suya!

¿Por qué la convivencia entre familiares es más complicada?

En nuestra vida normal tenemos sensación de seguridad y control. Eso es lo que hemos perdido repentinamente de la noche a la mañana. Además, está la propia gestión del miedo en un panorama donde los informativos no dan demasiadas buenas noticias. Podemos tener miedo a enfermar (o en su caso, a no poder superar la enfermedad producida por el contagio), a la ruina económica, e incluso afrontar posibles pérdidas de seres queridos.

Por ello, dentro de un proceso de un confinamiento en casa que no sabemos lo que llegará a durar, pasaremos por diferentes estados y etapas. Desde la negación inicial, al abatimiento, a momentos de desahogo e hiperactividad, que no se manifestarán a la vez en todos los miembros de la familia. Es fundamental entender que todo esto puede ocurrir y que cada persona somos un mundo y tenemos nuestro propio ritmo, también para los sentimientos. Tengamos esto en cuenta para manejar los encontronazos o pequeñas discusiones que vayan surgiendo en el día a día en casa.

Algunos consejos para una buena relación familiar durante el confinamiento:

1. Asegurarse de que todos los miembros de la familia han comprendido las normas

En el caso de los niños/as pequeños/as o adolescentes la convivencia puede ser todo un reto. 

Una situación excepcional de este tipo implicará en algunos casos llamar al orden a aquellos que intenten seguirse exponiendo. Recuerda: lo haremos con cariño pero también con firmeza.

2. Mantener una mínima rutina diaria ¡pero con mucha flexibilidad!

Despertador, ducha y vestirse. 

Rutina de limpieza y orden de casa, compartida. 

Cuidar las formas: Prohibido el insulto, el grito y el golpe. 

Avisa y da pistas sobre tu propio estado de ánimo. 

Empezar cada día desde cero. 

No te obligues a estar sincronizado emocionalmente con tu pareja o familiares. 

Esfuérzate para desarrollar tu capacidad de empatía. 

3. Crear nuestro propio espacio en casa conviviendo con familiares 

Los espacios creados para estar juntos. 

Los espacios propios de trabajo.

Espacios para el desahogo en soledad.

Recuerda: todo irá bien, sólo es cuestión de tiempo.

Para finalizar, recuerda: todo irá bien. Con el esfuerzo y colaboración de todos y todas seremos capaces de salir adelante y superar la adversidad. ¡Mucho ánimo y adelante!

(23 MARZO 2020)

Tomado y adaptado de: https://www.wats.team/consejos-para-mantener-una-buena-relacion-familiar-con-el-confinamiento-en-casa-por-el-covid-19/ el domingo, 5 de abril de 2020.