Bienvenido al Blog del Programa de Consejería Profesional en el Escenario Escolar de la Escuela Superior Ana Roqué de Duprey del Municipio de Humacao, Puerto Rico. Conozca nuestro programa, servicios y actividades.
La temporada de Tormentas y Huracanes comienza desde el 1ero junio hasta el 30 de noviembre de cada año, por lo que usted y su familia, deberán realizar un Plan de Emergencia.
Haga un inventario de los artículos de primera necesidad disponibles. Incluya alimentos no perecederos, agua, baterías, medicamentos (la insulina debe almacenarse lejos del calor), combustible y comida para mascotas entre otros.
Prepare un plan para las compras que debe realizar de los artículos que le falten siguiendo las medidas de prevención del COVID-19.
Identifique lugares seguros en caso de tener que abandonar el hogar. Considere los miembros con alguna discapacidad motora y las mascotas.
Identifique un punto de encuentro familiar.
Lleve documentos importantes de todos los miembros (tarjetas del plan médico, certificados de nacimiento, tarjetas de seguro social, licencias, testamentos y pasaportes). Le recomendamos que los guarde de manera digital en un dispositivo portátil y los envíe a su correo electrónico.
Mantenga sus autos con el tanque lleno de gasolina.
Manténgase informado a través medios de comunicación como la radio y televisión.
Asegúrese de tener suministros de 10 a 15 días por persona.
Prepare una mochila para la emergencia que incluya al menos:
Radio de baterías
Linterna con baterías
Cargadores de equipo
Velas y fósforos
Copia de las llaves del hogar y del auto
Documentos personales
Artículos de primeros auxilios
Gel antibacterial de al menos 60%
Guantes desechables
Mascarillas
Toallas sanitarias
Papel sanitario
Fórmula líquida para bebés
Manejo del estrés
La llegada de un evento atmosférico puede crear sentimientos de estrés, temor, ansiedad, preocupación, tristeza y puede resultar difícil de manejar.
Haga una evaluación del estado actual.
Planifique distintas actividades para antes, durante y después del evento atmosférico.
Permita que los niños y adultos mayores escojan juegos de mesa u otras actividades recreativas.
Manténganse en comunicación con sus familiares.
Descanse el tiempo suficiente para su cuerpo.
Evite el consumo excesivo de alcohol como alternativa para canalizar las emociones.
Busque ayuda profesional de ser necesario.
Tomado y adaptado de: marketing@firstmedicalpr.com y https://www.ready.gov/es/videos-sobre-la-preparacion el martes, 2 de junio de 2020
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